Ik werk als obstetrie verpleegkundige in een ziekenhuis in Amsterdam en wil graag mijn ervaring tijdens de corona pandemie met jullie delen. Er zijn zoveel nieuwsberichten en verhalen waardoor ik kan begrijpen dat je soms niet meer weet wat wel of niet waar is. Ik werk in de zorg en kom uit het veld, het leek mij daarom ook goed om mijn verhaal te delen. Dit is in elk geval een stukje waarheid. Allereerst in het kort, wat is de functie van een obstetrie verpleegkundige eigenlijk? Omdat een...

Op 1 Juli ben ik gestart bij mijn nieuwe werkgever, Interchange. Een ontzettend leuk en gemoedelijk bureau wat al 30 jaar gespecialiseerd is in de zorg op het gebied van, vaste banen, uitzenden, detacheren en het helpen van de ZZP'ers. De nacht voor 1 Juli wil ik niet slapen, ik was zo enthousiast dat ik het liefst diep in de nacht al naar het kantoor in Rotterdam wil rijden. De wekker gaat en ik spring gelijk uit bed de douche in. Uiteindelijk sta ik voor de kledingkast en denk ik: 'wat...

In de vorige blog heb ik jullie verteld hoe het komt dat nachtdiensten zo’n nadelig effect hebben op ons immuunsysteem. Ook had ik het met jullie over hoe je jouw voeding en suppletie het beste kan insteken, om het immuunsysteem zo krachtig mogelijk te houden. Dit keer heeft Romina mij gevraagd of ik mijn voedingsadvies wil delen met jullie. In deze blog zal ik een voedingsschema uitwerken, die zowel het immuunsysteem ondersteunt als dat het de vertering ten goede komt. Nachtdienst is altijd...

Het is niet zo gek dat je in je twenties nog heel erg op zoek bent naar jezelf. Wat wil je precies, waar ben je nou echt goed in en past dit werk echt bij mij? Ik heb mezelf deze vragen afgelopen twee jaar ook gesteld. De Intensive Care is mijn passie, mijn afdeling. Het voelt onwijs goed om te werken als IC verpleegkundige, maakt niet uit waar want ik aard overal wel. Het mooiste van het vak vind ik dat je zo dichtbij de mens staat. Wij kunnen iemand op z’n aller ziekst/zwakste meemaken en...

Als verpleegkundige komt het wel eens voor dat je nachtdiensten moet draaien. Dit terwijl de verpleegkundigen bezig zijn de gezondheid van anderen voorop te stellen. Bijna zouden ze vergeten dat het juist, wanneer ze veel te maken hebben met veel wisselende diensten, het erg belangrijk is hun eigen gezondheid een boost te geven. Bij een wisselend dag- en nachtritme, kan het immuunsysteem erg onder druk komen te staan. Het immuunsysteem wordt in dit artikel aangeduid als IS (immuunsysteem). Wil...

Iedereen kent het wel. Tussen 3:00 en 5:00 uur komt de man met de hamer en ga je een gevecht aan om je ogen open te houden. Er zijn allerlei tips over wat je moet eten, wanneer je koffie moet drinken en brillen met blauwe -en oranjeglazen die je wakker/slaperig maken. Toch wil je het aller liefste even liggen en je ogen sluiten. DIT KAN! Vele ziekenhuizen beschikken over een powernap cabine. Die zijn er van allerlei merken met verschillende functies. Ik heb er eentje getest waar je kuiten boven...

Onze biologische klok wordt beïnvloed door daglicht. Het slaap-waakritme wordt ook wel circardiane-ritme genoemd, wat in het latijns 'ongeveer een dag' betekent. Ons bio-ritme zorgt niet alleen voor ons slaapgedrag, maar ook voor onze energiepeil en humeur. Het begint bij onze ogen, waar daglicht binnenkomt en richting de nucleus suprachiasmaticus, oftewel biologische-klok onze hersenen gaat. Hier worden slaaphormonen gemaakt zoals melatonine. Waarom sommige mensen lastig in slaap komen ligt...